新メニューのおしらせ

この度4月1日より、30分間のメニューを設定させていただくことになりました。

◇メニュー；HIIT30分間　※お着換え時間を含まない30分間となります。

◇担当トレーナー；Erika（エリカ）

◇料金；　 1回：4,000円

　　　　　4回：15,000円（1回/3,750円）⇒有効期限30日

　　　　　8回：28,000円（1回/3,500円）⇒有効期限60日

　　　　　16回：52,000円（1回/3,250円）⇒有効期限120日

※価格はすべて税込。

◇初回カウンセリング⇒こちらから

HIITとは・・・負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のことです。決められたメニューに沿って限界近くまで追い込むことで心拍数を高く維持。効果としては体脂肪減少と必要な部位に引き締まった筋肉をつけることが狙いです。クライアント様各々の体力に応じてスピードや負荷を調整するため、短時間で高効率な運動効果を得られます。